Весной и летом можно наконец-то позагорать. Но будьте осторожны: ультрафиолетовые лучи способны глубоко проникать в кожу и повреждать её.
Солнечные лучи не только дарят бронзовый оттенок и веснушки, но и провоцируют ожоги и злокачественные образования, так как из-за проникновения ультрафиолета в кожу происходит повреждение цепей ДНК.
Чтобы избежать активного излучения, нужно исключить пребывание на солнце в период с 12 до 16 часов дня, а также пользоваться средствами с SPF.
Сегодня мы расскажем, на что обратить внимание, чтобы правильно выбрать солнцезащитное средство и избежать опасных последствий от нахождения на солнце.
🔸 Что такое SPF и для чего он нужен?
SPF (Sun Protective Factor) — это показатель защиты от солнечных лучей. Чем больше цифра рядом с аббревиатурой SPF, тем лучше средство оберегает от ожогов и повреждений.
🔸 Какие степени SPF-защиты мне подойдут?
Если у вас светлая кожа, вам подойдет SPF 50+. Для смуглой можно купить продукты с маркировкой SPF 20+ и SPF 30+.
Также стоит обратить внимание на состав солнцезащитного средства — на SPF-фильтры. Обычно их делят на две категории.
• Химические: авобензол, мексорил, тиносорб, октиноксат. Они улавливают ультрафиолетовое излучение.
• Физические: диоксид титана и оксид цинка. Они отражают солнечные лучи от поверхности кожи.
Старайтесь выбирать средства с двумя фильтрами в составе. Так вы защитите кожу от широкого спектра излучения.
🔸 Какие средства выбирать для каждого типа кожи?
Для жирной и проблемной кожи подойдёт молочко. Оно быстро впитывается и не оставляет липкого слоя после нанесения;
Для нормальной и сухой кожи лучше выбрать крем. Благодаря насыщенной структуре он не только защищает от солнца, но и питает.
🔸 Масло, спрей и стик: зачем они нужны?
• Солнцезащитное масло — лучшее водостойкое средство защиты. Его можно использовать даже в воде. Только не перепутайте с маслом для загара, которое наоборот усиливает влияние ультрафиолета на кожу.
• Спрей быстро и удобно наносить даже самостоятельно. Обычно его используют во время активного отдыха. Главное равномерно распределить средство, чтобы не оставалось незащищённых участков кожи.
• Стик — компактный формат, который подходит для локальной защиты кожи: родинок и пигментных пятен.
❗ Помните, что средство с высоким фактором защиты только ослабляет воздействие ультрафиолета, но не исключает его.
Больше информации найти на официальном портале Минздрава — onco-life.ru
